반응형 감정관리5 심리학으로 풀어보는 직장 내 괴롭힘 직장 내 괴롭힘은 단순한 갈등이 아닙니다. 심리학적 관점에서 직장 내 괴롭힘이 어떻게 발생하며, 어떤 심리 기제가 작동하는지, 그리고 어떻게 대응하고 회복할 수 있는지를 상세히 풀어봅니다. Contents직장 내 괴롭힘의 심리적 정의와 주요 유형가해자의 심리 구조와 동기피해자가 겪는 심리적 영향과 트라우마직장 내 괴롭힘을 방지하고 대응하는 심리 전략회복과 자존감 회복을 위한 실질적 조언 직장 내 괴롭힘이라는 단어는 이제 더 이상 생소하지 않습니다. 하지만 그 이면에 숨겨진 심리적 구조와 작동 방식을 아는 사람은 많지 않습니다. 흔히 괴롭힘은 단순한 갈등이나 감정의 충돌로 여겨지곤 하지만, 심리학적으로는 훨씬 더 복잡한 양상을 띱니다. 권력 불균형, 투사(projection), 무력감 학습(learned .. 2025. 5. 12. 자존감이 무너질 때, 마음을 다잡게 해주는 심리학 기반 문장들 자존감이 무너졌을 때, 어떻게 다시 일어설 수 있을까요? 심리학 연구와 전문가의 인사이트를 바탕으로 자존감을 회복하는 데 도움을 주는 문장들을 소개합니다. 스스로를 돌보는 따뜻한 언어가 필요할 때, 이 글을 읽어보세요. Contents자존감이 흔들릴 때 나타나는 심리적 신호위로의 문장이 지닌 심리학적 힘실제로 마음을 다독이는 회복의 문장들심리학자의 인사이트: 말의 힘을 빌려 자존감 되찾기일상에서 자존감을 높이는 실천 팁 누구나 인생의 어느 시점에서 자존감이 흔들리는 순간을 경험합니다. 그것이 직장에서의 실패일 수도 있고, 인간관계에서의 오해, 혹은 설명할 수 없는 내면의 공허함일 수도 있습니다. 이럴 때 우리는 생각보다 쉽게 자신을 깎아내리며 마음속에서 “나는 쓸모없는 사람일지도 몰라”라는 부정적인 독백.. 2025. 5. 10. 심리학자가 말하는 감성지능의 힘, 직장 내 리더십과 성과를 바꾸는 결정적 요소 감성지능은 단순한 공감 능력을 넘어 조직의 리더십과 성과에 직접적인 영향을 미치는 핵심 역량입니다. 본문에서는 직장에서 감성지능이 어떤 방식으로 리더십과 업무 성과에 영향을 주는지를 실증 연구와 함께 분석합니다. Contents감성지능(EI)의 개념과 조직 내 중요성감성지능과 리더십: 효과적인 리더의 정서적 자산감성지능과 조직 성과의 실증적 상관관계감성지능이 뛰어난 사람들의 직장 내 행동 특성감성지능을 높이기 위한 실천 전략과 개발 방법Intro지식과 논리만으로는 조직을 이끌 수 없는 시대가 왔다. 오늘날 직장과 기업 환경은 빠르게 변화하고 있으며, 다양한 세대와 가치관, 직무 형태가 뒤섞이면서 조직 내 갈등과 소통의 문제가 중요 이슈로 떠오르고 있다. 이런 상황에서 주목받는 심리학적 개념이 바로 감성지.. 2025. 5. 4. 회사에서 무례한 사람, 유형별 완벽 대처법(심리학 기반) 회사에서 무례한 사람 때문에 힘드신가요? 심리학 기반으로 무례한 사람들의 유형을 분석하고, 상황별 맞춤 대처법을 구체적으로 안내합니다. 당신의 감정 에너지를 지키는 가장 스마트한 방법을 만나보세요. Contents회사에서 만나는 무례한 사람, 왜 이렇게 다양한가심리학으로 본 무례한 사람들의 주요 유형유형별 무례한 사람 대처 전략무례한 상황에서 감정 소모를 줄이는 방법직장에서 나를 보호하는 심리적 기술 회사에서 만나는 무례한 사람, 왜 이렇게 다양한가 회사에서 무례한 사람을 만나지 않고 일할 수 있다면 정말 꿈만 같겠죠. 하지만 현실은 다릅니다. 어디를 가든, 무례하고 불편한 사람은 존재합니다. 왜 그럴까요? 인간은 각기 다른 성장 배경, 성격, 가치관을 지녔기 때문입니다. 여기에 직장이라는 제한된 공간.. 2025. 5. 1. 착한 사람 콤플렉스란? (타인 중심의 삶에서 오는 심리적 소진) 착한 사람 콤플렉스는 타인의 기대에 부응하려 애쓰다 자신을 잃어버리는 심리적 패턴입니다. 이 글에서는 타인 중심적 삶이 가져오는 심리적 소진과, 이를 극복하기 위한 구체적인 방법까지 풍성하게 다룹니다.Contents착한 사람 콤플렉스란 무엇인가타인 중심적 삶이 초래하는 심리적 소진의 원인일상에 미치는 착한 사람 콤플렉스의 부정적 영향 착한 사람 콤플렉스 극복 방법착한 사람 콤플렉스 자가진단 체크리스트자신만의 삶을 되찾는 구체적 실천 방안 착한 사람 콤플렉스란 무엇인가'착한 사람 콤플렉스'는 단순히 친절하고 예의 바른 성향을 넘어, 타인의 기대를 충족시키기 위해 자신의 욕구와 감정을 억누르는 심리적 경향을 의미합니다. 이러한 사람들은 거절을 어려워하고, 갈등을 피하려 하며, 남을 실망시키는 것을 심각한 실.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
