반응형 감정관리8 회사에서 소외감을 느낄 때, 무너지지 않고 회복하는 심리 전략 회사에서 소외감을 느낄 때, 그것은 단순한 감정이 아닌 경고 신호일 수 있습니다.직장 내 소외의 원인, 심리학적 영향, 그리고 현실적인 대처 방법을 통해 자존감을 지키고 건강하게 일하는 법을 알아보세요. Contents소외감이 생기는 직장 내 상황과 심리적 메커니즘직장 내 소속감이 자존감에 미치는 영향소외감을 대면하고 회복하기 위한 심리 전략건강한 커뮤니케이션으로 관계 회복하는 법조직을 떠나기 전에 점검해야 할 3가지 질문 회사에서 혼자라는 기분, 누구나 한 번쯤 느껴봤을 겁니다.회의에서 내 의견이 무시될 때, 점심시간에 조용히 혼자 밥을 먹게 될 때, 단톡방 대화에서 소외된 기분이 들 때... 이런 순간들이 반복되다 보면 어느새 회사라는 공간이 불편하고 위협적인 장소로 느껴지기도 합니다. 소외감은 단.. 2025. 6. 15. 면접 합격률을 높이는 비결, 호감도를 끌어올리는 심리 기술 5가지 이번 글에서는 면접에서 즉각적으로 호감도를 끌어올릴 수 있는 심리 기술 5가지를 소개합니다.각 기술은 실제 심리학 연구를 바탕으로 검증된 것들로, 적용하기 쉽고 효과적인 방법들입니다.면접을 앞둔 분들이라면 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다. Contents첫 30초, 첫인상이 전부다유사성의 힘을 활용하라거울처럼 반영하는 미러링 효과‘적당한’ 자기 개방으로 신뢰를 쌓자이기는 면접엔 긍정적 감정이 필수 첫 30초, 첫인상이 전부다면접의 성패는 대부분 첫 30초에 결정된다는 말은 과장이 아닙니다. 심리학자 마이클 솔로몬은 초기 인상이 이후 판단에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 실험을 통해 입증했습니다. 면접관은 여러분의 첫 인사, 표정, 손짓, 말투 등을 종합해 즉각적인 판단을 내리고, 이후 나오는 정보는 이 첫인.. 2025. 6. 9. 마인드 컨트롤은 실제로 가능할까? 과학과 심리로 풀어보는 자아 조절의 비밀 마인드 컨트롤은 단순한 자기 암시일까요, 아니면 실제로 뇌와 감정을 통제할 수 있는 기술일까요?이 글에서는 마인드 컨트롤의 정의부터 과학적 근거, 실생활 적용법까지 전반적으로 살펴봅니다.당신의 생각과 감정을 다루는 방법이 달라질지도 모릅니다. Contents마인드 컨트롤의 정확한 의미는 무엇인가과학이 말하는 뇌와 감정의 관계마인드 컨트롤의 실질적 효과와 적용 사례잘못된 마인드 컨트롤이 부작용을 부를 때일상에서 실천 가능한 마인드 컨트롤 훈련법 마인드 컨트롤의 정확한 의미는 무엇인가마인드 컨트롤이라는 단어는 영화나 드라마, 혹은 자기계발서 속에서 흔히 접할 수 있습니다. 누군가는 이를 초능력처럼 여기고, 누군가는 단순한 자기 암시나 집중력 강화 정도로 생각합니다. 그렇다면 실제로 마인드 컨트롤은 어떤 개.. 2025. 6. 8. 심리학으로 풀어보는 직장 내 괴롭힘 직장 내 괴롭힘은 단순한 갈등이 아닙니다. 심리학적 관점에서 직장 내 괴롭힘이 어떻게 발생하며, 어떤 심리 기제가 작동하는지, 그리고 어떻게 대응하고 회복할 수 있는지를 상세히 풀어봅니다. Contents직장 내 괴롭힘의 심리적 정의와 주요 유형가해자의 심리 구조와 동기피해자가 겪는 심리적 영향과 트라우마직장 내 괴롭힘을 방지하고 대응하는 심리 전략회복과 자존감 회복을 위한 실질적 조언 직장 내 괴롭힘이라는 단어는 이제 더 이상 생소하지 않습니다. 하지만 그 이면에 숨겨진 심리적 구조와 작동 방식을 아는 사람은 많지 않습니다. 흔히 괴롭힘은 단순한 갈등이나 감정의 충돌로 여겨지곤 하지만, 심리학적으로는 훨씬 더 복잡한 양상을 띱니다. 권력 불균형, 투사(projection), 무력감 학습(learned .. 2025. 5. 12. 자존감이 무너질 때, 마음을 다잡게 해주는 심리학 기반 문장들 자존감이 무너졌을 때, 어떻게 다시 일어설 수 있을까요? 심리학 연구와 전문가의 인사이트를 바탕으로 자존감을 회복하는 데 도움을 주는 문장들을 소개합니다. 스스로를 돌보는 따뜻한 언어가 필요할 때, 이 글을 읽어보세요. Contents자존감이 흔들릴 때 나타나는 심리적 신호위로의 문장이 지닌 심리학적 힘실제로 마음을 다독이는 회복의 문장들심리학자의 인사이트: 말의 힘을 빌려 자존감 되찾기일상에서 자존감을 높이는 실천 팁 누구나 인생의 어느 시점에서 자존감이 흔들리는 순간을 경험합니다. 그것이 직장에서의 실패일 수도 있고, 인간관계에서의 오해, 혹은 설명할 수 없는 내면의 공허함일 수도 있습니다. 이럴 때 우리는 생각보다 쉽게 자신을 깎아내리며 마음속에서 “나는 쓸모없는 사람일지도 몰라”라는 부정적인 독백.. 2025. 5. 10. 심리학자가 말하는 감성지능의 힘, 직장 내 리더십과 성과를 바꾸는 결정적 요소 감성지능은 단순한 공감 능력을 넘어 조직의 리더십과 성과에 직접적인 영향을 미치는 핵심 역량입니다. 본문에서는 직장에서 감성지능이 어떤 방식으로 리더십과 업무 성과에 영향을 주는지를 실증 연구와 함께 분석합니다. Contents감성지능(EI)의 개념과 조직 내 중요성감성지능과 리더십: 효과적인 리더의 정서적 자산감성지능과 조직 성과의 실증적 상관관계감성지능이 뛰어난 사람들의 직장 내 행동 특성감성지능을 높이기 위한 실천 전략과 개발 방법Intro지식과 논리만으로는 조직을 이끌 수 없는 시대가 왔다. 오늘날 직장과 기업 환경은 빠르게 변화하고 있으며, 다양한 세대와 가치관, 직무 형태가 뒤섞이면서 조직 내 갈등과 소통의 문제가 중요 이슈로 떠오르고 있다. 이런 상황에서 주목받는 심리학적 개념이 바로 감성지.. 2025. 5. 4. 이전 1 2 다음 반응형
