반응형 자기인식3 자기참조 효과로 암기력을 2배 높이는 방법 자기참조 효과(Self-reference effect)는 정보를 자신과 연결할 때 기억력과 암기력이 현저히 향상된다는 심리학적 원리입니다. 이 글에서는 자기참조 효과의 과학적 배경과 함께, 이를 일상 학습에 적용하는 구체적인 전략을 소개합니다. 암기 효율을 높이고 싶은 사람이라면 반드시 알아야 할 기억의 법칙입니다. Contents자기참조 효과란 무엇이며 왜 중요한가자기참조 효과가 기억력을 높이는 뇌의 작동 방식학습에 자기참조 효과를 적용하는 4가지 방법시험, 암기, 발표 준비에서의 실전 활용 팁자기참조 효과를 극대화하는 환경과 습관 자기참조 효과란 무엇이며 왜 중요한가자기참조 효과(Self-reference effect)란 어떤 정보든 자기 자신과 관련지어 해석할 때 더 잘 기억되는 심리 현상을 말합니.. 2025. 5. 22. 말이 많아지는 사람의 숨겨진 심리(TMT) 왜 어떤 사람은 대화에서 멈추지 않고 계속 말을 이어갈까요?말이 많아지는 심리는 단순한 수다나 성격 문제가 아닌, 불안, 인정 욕구, 그리고 침묵 회피와 깊이 관련되어 있습니다. 심리학적 분석을 통해 이 복합적 현상을 파헤쳐봅니다. Contents말이 많아지는 심리는 성격 때문이 아니다불안이 많을수록 말도 많아진다인정받고 싶은 욕구가 대화를 지배한다침묵이 불편한 사람들의 내면 상태과도한 수다를 줄이기 위한 심리적 접근법 말이 많아지는 심리는 성격 때문이 아니다일반적으로 말이 많은 사람을 떠올리면 "저 사람은 원래 수다스러운 성격이야"라는 반응이 많습니다. 하지만 심리학자들은 이 같은 반응이 표면적인 판단에 불과하다고 말합니다. 말이 많아지는 이유는 성격보다는 감정 상태나 심리적 방어기제에서 비롯되는 경우.. 2025. 5. 19. 미루는 습관의 진짜 이유 누구나 한 번쯤은 경험하는 미루는 습관, 그 이면에는 자기비난과 완벽주의가 자리 잡고 있다는 사실을 아시나요? 심리학 이론과 최신 연구를 바탕으로, 미루는 행동 뒤에 숨겨진 감정과 동기를 분석해봅니다.진짜 문제를 알면, 해결의 실마리도 찾을 수 있습니다. Contents미루는 습관은 게으름이 아니다자기비난이 미루기를 부른다완벽주의자일수록 더 많이 미룬다뇌과학으로 본 미루는 행동의 메커니즘실천 가능한 변화 전략 제안 미루는 습관은 게으름이 아니다많은 사람들은 일을 미루는 자신을 게으르다고 생각합니다. 하지만 심리학자들은 이 같은 판단이 오해라고 말합니다. 미루기(Procrastination)는 단순한 게으름이 아니라 감정 조절의 일환이라는 주장이 많습니다. 즉, 어떤 일을 할 때 느끼는 불편한 감정이나 압.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
