반응형 심리상담3 심리학으로 풀어보는 직장 내 괴롭힘 직장 내 괴롭힘은 단순한 갈등이 아닙니다. 심리학적 관점에서 직장 내 괴롭힘이 어떻게 발생하며, 어떤 심리 기제가 작동하는지, 그리고 어떻게 대응하고 회복할 수 있는지를 상세히 풀어봅니다. Contents직장 내 괴롭힘의 심리적 정의와 주요 유형가해자의 심리 구조와 동기피해자가 겪는 심리적 영향과 트라우마직장 내 괴롭힘을 방지하고 대응하는 심리 전략회복과 자존감 회복을 위한 실질적 조언 직장 내 괴롭힘이라는 단어는 이제 더 이상 생소하지 않습니다. 하지만 그 이면에 숨겨진 심리적 구조와 작동 방식을 아는 사람은 많지 않습니다. 흔히 괴롭힘은 단순한 갈등이나 감정의 충돌로 여겨지곤 하지만, 심리학적으로는 훨씬 더 복잡한 양상을 띱니다. 권력 불균형, 투사(projection), 무력감 학습(learned .. 2025. 5. 12. 착한 사람 콤플렉스란? (타인 중심의 삶에서 오는 심리적 소진) 착한 사람 콤플렉스는 타인의 기대에 부응하려 애쓰다 자신을 잃어버리는 심리적 패턴입니다. 이 글에서는 타인 중심적 삶이 가져오는 심리적 소진과, 이를 극복하기 위한 구체적인 방법까지 풍성하게 다룹니다.Contents착한 사람 콤플렉스란 무엇인가타인 중심적 삶이 초래하는 심리적 소진의 원인일상에 미치는 착한 사람 콤플렉스의 부정적 영향 착한 사람 콤플렉스 극복 방법착한 사람 콤플렉스 자가진단 체크리스트자신만의 삶을 되찾는 구체적 실천 방안 착한 사람 콤플렉스란 무엇인가'착한 사람 콤플렉스'는 단순히 친절하고 예의 바른 성향을 넘어, 타인의 기대를 충족시키기 위해 자신의 욕구와 감정을 억누르는 심리적 경향을 의미합니다. 이러한 사람들은 거절을 어려워하고, 갈등을 피하려 하며, 남을 실망시키는 것을 심각한 실.. 2025. 4. 28. 가스라이팅, 누가 조종하고 누가 조종당하는가 가스라이팅, 누가 조종하고 누가 조종당하는가: 가해자와 피해자의 심리 패턴을 심층 분석한다 가스라이팅은 은밀하고 교묘한 심리 조작이다. 이 글에서는 가스라이팅의 심리학적 구조를 파헤치고, 가해자와 피해자의 심리 패턴을 구체적으로 분석하여 심리적 상호작용의 본질을 드러낸다. 가스라이팅은 단순한 말싸움이나 갈등이 아니다. 그것은 상대방의 인식을 왜곡시키고 스스로를 의심하게 만드는 정신적 조작의 기술이다. 피해자는 자신이 문제라고 믿게 되고, 가해자는 마치 문제를 해결해주는 사람처럼 가장한다. 이러한 심리 게임은 매우 정교하고 오랜 시간에 걸쳐 진행된다. 가해자는 피해자의 자존감을 서서히 무너뜨리며, 동시에 피해자가 가해자에게 의존하게 만든다. 이 글에서는 총 5개의 핵심 소제목을 통해 가스라이팅의 구조를 깊.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
