반응형 정신건강2 SNS가 나를 지치게 하는 진짜 이유 SNS를 사용할수록 더 지치고 불안해지는 이유는 무엇일까요? 비교심리, 타인 시선 의식, 도파민 중독이라는 심리적 메커니즘을 중심으로 SNS 피로감의 원인과 극복 방법을 상세히 설명합니다. ContentsSNS 피로감이란 무엇인가비교심리와 SNS 피로감의 관계타인의 시선 의식이 피로감을 가중시키는 이유도파민 중독과 SNS 중독성SNS 피로를 극복하기 위한 현실적인 방법 SNS 피로감이란 무엇인가SNS 피로감이란, 인스타그램, 페이스북, 틱톡 같은 소셜미디어를 사용하면서 느끼는 정서적 소진, 스트레스, 불안감을 통칭하는 말입니다. 처음에는 가벼운 정보 탐색이나 소통을 위해 시작한 SNS 활동이 시간이 지나면서 점점 의무감, 비교, 불안으로 변질되면서 피로를 유발하게 됩니다. 이러한 피로감은 단순한 기분 문.. 2025. 4. 30. 가스라이팅, 누가 조종하고 누가 조종당하는가 가스라이팅, 누가 조종하고 누가 조종당하는가: 가해자와 피해자의 심리 패턴을 심층 분석한다 가스라이팅은 은밀하고 교묘한 심리 조작이다. 이 글에서는 가스라이팅의 심리학적 구조를 파헤치고, 가해자와 피해자의 심리 패턴을 구체적으로 분석하여 심리적 상호작용의 본질을 드러낸다. 가스라이팅은 단순한 말싸움이나 갈등이 아니다. 그것은 상대방의 인식을 왜곡시키고 스스로를 의심하게 만드는 정신적 조작의 기술이다. 피해자는 자신이 문제라고 믿게 되고, 가해자는 마치 문제를 해결해주는 사람처럼 가장한다. 이러한 심리 게임은 매우 정교하고 오랜 시간에 걸쳐 진행된다. 가해자는 피해자의 자존감을 서서히 무너뜨리며, 동시에 피해자가 가해자에게 의존하게 만든다. 이 글에서는 총 5개의 핵심 소제목을 통해 가스라이팅의 구조를 깊.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
