반응형 좋은습관1 뇌는 패턴을 좋아한다. (습관이 형성되는 원리) 습관은 단순한 반복이 아닙니다. 뇌는 패턴을 인식하고 강화하는 방식으로 습관을 만들어냅니다. 이 글에서는 뇌과학과 심리학 관점에서 습관 형성의 원리를 풀어내며, 실제 삶에 적용 가능한 팁도 함께 제공합니다. 뇌가 패턴을 좋아하는 이유를 알게 되면, 좋은 습관도 더 쉽게 만들 수 있습니다. Contents뇌는 왜 패턴을 선호하는가습관이 형성되는 뇌의 메커니즘반복과 보상이 습관을 강화하는 이유나쁜 습관이 쉽게 굳어지는 과학적 이유좋은 습관을 형성하기 위한 실제 전략 뇌는 왜 패턴을 선호하는가우리의 뇌는 복잡한 환경 속에서도 효율적으로 살아남기 위해 정보를 패턴화하는 능력을 발달시켜 왔습니다. 이는 생존 전략이자 에너지 절약 방식입니다. 뇌는 매 순간 새로운 결정을 내리는 데 드는 에너지를 줄이기 위해, 이미.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
