반응형 집중력2 기억력 천재들의 비밀, 오래 기억하는 사람들의 5가지 공통 습관 기억력을 오래 유지하는 사람들은 타고난 재능이 아니라 특정한 습관을 가지고 있습니다.뇌과학과 심리학 연구를 바탕으로, 이들이 실천하는 기억 강화의 핵심 전략들을 파헤쳐봅니다. 사람마다 기억력에는 차이가 있습니다. 어떤 사람은 몇 년 전 대화까지 또렷하게 기억하는 반면, 어떤 사람은 방금 들은 이야기도 잊어버립니다. 이를 단순히 선천적인 능력 차이라고 여기기 쉬우나, 최근 뇌과학과 인지심리학의 연구 결과에 따르면 기억을 오래 유지하는 사람들에겐 분명한 공통점이 존재한다는 것이 밝혀지고 있습니다. 우리는 학습을 통해 정보를 습득하지만, 정작 그것을 얼마나 오래 유지하느냐가 학습의 성패를 좌우합니다. 업무, 시험, 대인관계 등 다양한 삶의 영역에서 기억력은 실질적인 경쟁력이 됩니다. 그렇다면 기억력이 좋은 사.. 2025. 5. 27. 멀티태스킹, 과연 능률적인가? - 뇌를 병들게 하는 집중력 파괴의 진실 멀티태스킹은 효율적인 것처럼 보이지만, 실제로는 뇌의 과부하를 유발하고 성과를 떨어뜨립니다.뇌과학과 심리학 연구를 기반으로 멀티태스킹이 인지 기능에 미치는 영향과 집중력 저하의 메커니즘을 살펴봅니다. 오늘날 우리는 끊임없이 알림이 울리고, 동시에 여러 작업을 수행하는 환경에 살고 있습니다. 스마트폰을 보며 이메일을 확인하고, 회의 중에도 메신저를 주고받는 일상이 자연스럽게 느껴질 정도입니다. 이처럼 동시다발적으로 다양한 작업을 수행하는 멀티태스킹이 현대인의 생산성과 효율을 높이는 열쇠로 여겨지기도 하지만, 실제로는 그 반대라는 충격적인 결과들이 다양한 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 실제로 멀티태스킹은 뇌에 과부하를 일으키고, 집중력을 분산시키며, 결과적으로 성과를 저하시킨다는 주장이 점점 힘을 얻고 있.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
