본문 바로가기
반응형

전체 글115

자존감 높이는 방법 자존감을 높이는 실천 전략 요약: 오늘부터 시작할 수 있는 8가지 자기 회복 루틴 자존감은 단순한 ‘자기애’가 아닙니다. 이는 자신을 이해하고 존중하며, 실패와 실수 속에서도 스스로를 지지할 수 있는 내면의 힘입니다. 현대 사회에서는 비교, 평가, 비판이 넘쳐나는 환경 속에서 자존감이 쉽게 무너지기 쉬운데요. 자존감이 낮아지면 의욕 저하, 불안감, 대인기피 등 다양한 심리적 어려움으로 이어질 수 있습니다. 반대로 자존감이 높아지면 어떤 상황에서도 자기 효능감을 가지고 삶을 주도할 수 있습니다. 다행히 자존감은 타고나는 것이 아니라 ‘기를 수 있는 능력’입니다. 이 글에서는 바쁜 일상 속에서도 실천 가능한 자존감 회복 루틴을 소개합니다. 이 전략들은 단순한 이론이 아닌, 심리학적으로 검증된 실질적인 방법들.. 2025. 4. 24.
반응형

티스토리툴바