반응형 심리학47 괜찮은 척 하다 무너지는 사람들 - 감정노동의 심리학 항상 웃고 있지만 속으로는 무너지는 사람들.감정노동이 가져오는 정서적 소진과 그 심리적 메커니즘을 깊이 들여다보고,건강한 감정표현을 위한 해법을 함께 고민합니다. Contents감정노동이란 무엇인가괜찮은 척의 심리, 그 이면의 이야기감정노동이 뇌와 몸에 미치는 영향정서적 회복탄력성, 어떻게 기를 수 있을까감정표현과 공감이 주는 회복의 열쇠 Intro: 왜 우리는 괜찮은 척을 멈추지 못할까사람들은 종종 웃으며 말한다. 오늘도 잘 지냈다고, 괜찮다고, 다 잘 될 거라고. 하지만 그 미소 뒤에는 말 못 할 고통과 피로, 심지어 정서적 붕괴 직전의 위기가 숨겨져 있는 경우가 많다. 특히 서비스업이나 의료직, 교육직 등 감정노동이 요구되는 직종에서는 그 경향이 더욱 두드러진다. 감정노동이라는 단어는 이제 낯설지.. 2025. 6. 3. 사람들이 SNS에서 선행을 자랑하는 진짜 이유 사람들이 SNS에 선행을 공유하는 이유는 단순한 자랑일까요, 아니면 더 깊은 심리적 동기가 숨어 있을까요?자기표현 욕구, 사회적 인정 욕구, 긍정적 정체성 형성 등 심리학적 관점에서 SNS 선행 공유의 진짜 이유를 분석해봅니다. ContentsSNS에서 선행을 공유하는 현상 분석: ‘자랑’이라는 시선 뒤에 숨은 행동의 의미자기표현과 정체성 형성의 심리적 메커니즘: 왜 우리는 좋은 일을 남기고 싶어할까사회적 인정 욕구와 ‘좋아요’의 상관관계: 디지털 시대의 인정받고 싶은 마음디지털 알트루이즘(Digital Altruism)의 개념과 영향력: 긍정적 파급효과에 주목공유가 아닌 실천 중심으로 전환하기 위한 전략: 선한 영향력을 꾸준히 지속하는 방법SNS를 둘러보다 보면 이런 장면을 자주 마주합니다. 어려운 이.. 2025. 6. 2. 집단 안에서는 왜 책임감이 사라질까? 책임 분산 이론으로 본 심리적 현상 사람들이 집단 속에서 책임을 회피하는 이유는 무엇일까요?책임 분산 이론을 통해 개인의 책임감이 흐려지는 심리학적 메커니즘을 이해하고,조직과 공동체 내에서 이를 극복하는 방법을 알아보세요. Contents책임 분산 이론의 정의와 배경: 사람들이 집단에 있을 때 책임을 덜 느끼는 이유사회적 게으름과 방관자 효과의 연관성: 책임 분산이 실제 행동에 미치는 영향일상 속 책임 분산 사례 분석: 회사, 학교, 사회 전반에서 일어나는 실제 상황책임감을 되살리는 심리 전략: 책임 분산을 방지하기 위한 행동 지침리더십과 책임감의 연결고리: 역할 명확화와 책임 강조를 통한 집단 내 변화 사람들은 혼자 있을 때보다 여럿이 있을 때, 책임을 덜 느끼고 행동을 미루는 경향이 있습니다. 예를 들어 거리 한복판에서 누군가가 쓰러졌.. 2025. 6. 1. 출근 전, 마음을 다잡는 인지 재구성 전략 매일 아침 무기력하게 시작되나요?인지 재구성 전략을 통해 출근 전 부정적인 감정을 다스리고 긍정적인 하루를 여는 실용적 방법을 소개합니다. 심리학 기반 아침 루틴으로 출근 스트레스를 줄여보세요. Contents인지 재구성의 개념과 원리: 사고방식을 바꾸면 감정과 행동이 달라진다 출근 전 불안과 스트레스 다루기: 실생활에서 자주 느끼는 아침 감정을 재구성하는 팁실제 적용 가능한 인지 재구성 방법: 문장 바꾸기, 질문하기, 시점 전환 등 실용 전략꾸준히 실천하는 루틴 만들기: 하루 5분 투자로 바뀌는 아침 분위기긍정 심리학과 연결된 전략 효과: 자기효능감, 자존감 향상으로 이어지는 인지 조절 아침은 하루 중 가장 중요한 감정 출발점입니다. 하지만 우리는 종종 알람 소리에 겨우 눈을 뜨고, 쌓인 이메일과 오.. 2025. 5. 31. 리더의 감정은 왜 팀원에게 그대로 전염될까? - 감정전이와 거울신경세포의 심리학 리더의 감정이 팀원에게 전염되는 이유는 무엇일까요?감정전이와 거울신경세포 이론을 통해 조직 내 감정 흐름의 과학을 이해하고,긍정적인 리더십을 구축하는 방법을 알아보세요. Contents감정전이란 무엇인가?: 조직 내에서 감정이 어떻게 전염되는지를 심리학 이론으로 설명거울신경세포의 작용: 리더의 감정을 모방하게 되는 신경학적 메커니즘리더의 감정이 팀 분위기에 미치는 영향: 실제 사례를 통한 감정 영향력 분석감정 인식과 조절의 중요성: 리더가 자신의 감정을 통제해야 하는 이유긍정적 감정 리더십 실천법: 조직 분위기를 개선하는 실용적 방법 소개어느 날 회의실에서 한 리더가 얼굴을 찌푸린 채 들어와 말없이 앉았습니다. 아무 말도 하지 않았지만, 그 순간 회의실 분위기는 무겁게 가라앉았고, 팀원들은 말수를 줄였습.. 2025. 5. 30. 적극적인 사람보다 소극적인 사람이 더 매력적인 이유 (자기제시 전략의 심리) 항상 나서는 사람보다 한발 물러서는 사람이 더 매력적으로 보일 때가 있습니다. 그 이유는 무엇일까요?자기제시 전략과 심리학적 이론을 통해 소극적 행동의 매력 메커니즘을 분석합니다. 우리 사회는 흔히 적극적이고 외향적인 사람을 이상적인 성격으로 여깁니다. 어디서든 앞장서고, 자신을 뚜렷하게 드러내는 사람은 자신감 있고 유능해 보이기 마련이니까요. 하지만 의외로, 많은 사람들은 소극적이고 조용한 사람에게 더 깊이 끌리는 경험을 하곤 합니다. 그들은 자기 이야기를 요란하게 하지 않지만, 오히려 그 절제된 표현 속에 진정성과 신뢰감을 느끼게 하는 묘한 힘이 있죠. 이러한 현상은 단순한 취향의 문제가 아니라, 심리학적으로 매우 정교한 자기제시 전략에서 비롯됩니다. 특히 대인관계에서 우리가 상대를 매력적으로 느끼는.. 2025. 5. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형
