반응형 분류 전체보기116 공감 피로의 진실, 감정 노동자에게 필요한 회복의 심리학 공감 피로는 관리자, 상담자, 감정노동자에게 나타나는 대표적인 감정 소진 현상입니다. 심리학적 원인과 작동 기제를 분석하고, 회복을 위한 실질적 전략까지 제시합니다. Contents공감 피로의 정의와 주요 증상관리자와 상담자가 겪는 정서 소진의 원인공감 피로가 조직과 개인에 미치는 심리적 영향심리학적 회복 전략과 예방 방법일상 속 감정 자원을 보존하는 실천 팁 현대의 직장에서 리더와 상담자는 단순히 성과를 내는 역할에 그치지 않고, 팀원이나 고객의 감정까지 책임져야 하는 감정적 리더십을 요구받고 있습니다. 겉으로는 평온해 보여도, 속으로는 끊임없이 타인의 감정을 조절하고 공감하느라 감정 자원을 소진하게 되죠. 이러한 상태는 단순한 스트레스가 아니라, 심리학에서는 ‘공감 피로(Empathy Fatigue).. 2025. 5. 13. 심리학으로 풀어보는 직장 내 괴롭힘 직장 내 괴롭힘은 단순한 갈등이 아닙니다. 심리학적 관점에서 직장 내 괴롭힘이 어떻게 발생하며, 어떤 심리 기제가 작동하는지, 그리고 어떻게 대응하고 회복할 수 있는지를 상세히 풀어봅니다. Contents직장 내 괴롭힘의 심리적 정의와 주요 유형가해자의 심리 구조와 동기피해자가 겪는 심리적 영향과 트라우마직장 내 괴롭힘을 방지하고 대응하는 심리 전략회복과 자존감 회복을 위한 실질적 조언 직장 내 괴롭힘이라는 단어는 이제 더 이상 생소하지 않습니다. 하지만 그 이면에 숨겨진 심리적 구조와 작동 방식을 아는 사람은 많지 않습니다. 흔히 괴롭힘은 단순한 갈등이나 감정의 충돌로 여겨지곤 하지만, 심리학적으로는 훨씬 더 복잡한 양상을 띱니다. 권력 불균형, 투사(projection), 무력감 학습(learned .. 2025. 5. 12. 성장 마인드셋과 성과 관리의 내면 작동 원리 성과 중심의 업무 환경에서 성장 마인드셋은 어떻게 작용할까요? 심리학 기반의 통찰을 바탕으로, 지속적인 성과를 이끌어내는 마인드셋의 힘과 그 심리적 원리를 이해해보세요. Contents성장 마인드셋의 정의와 고정 마인드셋과의 차이성과관리와 심리학의 접점: 행동과 결과 사이의 인식성장 마인드셋이 조직 내 성과에 미치는 심리적 영향개인의 성과 향상을 위한 실천 전략성장 마인드셋을 조직 문화로 정착시키는 방법 현대의 기업과 조직은 빠르게 변화하는 시장 속에서 끊임없는 성과를 요구합니다. 하지만 성과는 단지 수치로 측정되는 결과 그 이상이며, 그 결과를 이끄는 사람의 마인드셋이 핵심 동력이 됩니다. 특히 '성장 마인드셋(Growth Mindset)'이라는 개념은 단순한 태도나 사고방식이 아닌, 성과와 행동을 연.. 2025. 5. 11. 자존감이 무너질 때, 마음을 다잡게 해주는 심리학 기반 문장들 자존감이 무너졌을 때, 어떻게 다시 일어설 수 있을까요? 심리학 연구와 전문가의 인사이트를 바탕으로 자존감을 회복하는 데 도움을 주는 문장들을 소개합니다. 스스로를 돌보는 따뜻한 언어가 필요할 때, 이 글을 읽어보세요. Contents자존감이 흔들릴 때 나타나는 심리적 신호위로의 문장이 지닌 심리학적 힘실제로 마음을 다독이는 회복의 문장들심리학자의 인사이트: 말의 힘을 빌려 자존감 되찾기일상에서 자존감을 높이는 실천 팁 누구나 인생의 어느 시점에서 자존감이 흔들리는 순간을 경험합니다. 그것이 직장에서의 실패일 수도 있고, 인간관계에서의 오해, 혹은 설명할 수 없는 내면의 공허함일 수도 있습니다. 이럴 때 우리는 생각보다 쉽게 자신을 깎아내리며 마음속에서 “나는 쓸모없는 사람일지도 몰라”라는 부정적인 독백.. 2025. 5. 10. 발표 공포증, 긴장을 넘어서 자신감을 끌어내는 법 발표 공포증은 단순한 긴장을 넘어서 심리적 구조와 관련된 복합적인 문제입니다. 이 글에서는 발표 불안을 유발하는 심리학적 메커니즘과 그것을 극복하기 위한 실질적인 방법을 이론과 사례를 통해 자세히 설명합니다.Contents발표 공포증의 심리학적 정의와 원인발표 불안이 주는 신체적, 인지적 증상발표 공포증의 핵심 심리 기제: 평가 불안과 자기 인식발표 불안을 극복하는 심리 전략실전 적용을 위한 발표 자신감 훈련법 Intro많은 사람들이 “대중 앞에서 말하는 것이 죽음보다 두렵다”고 말합니다. 실제로 발표 상황에만 들어서면 심장이 뛰고, 손에 땀이 나고, 말이 막히는 경험은 흔하게 보고됩니다. 이처럼 발표 공포증은 단순한 수줍음이나 긴장을 넘어서, 때로는 학업과 업무의 성과에까지 영향을 주는 중요한 심리적 .. 2025. 5. 9. '일의 의미'와 몰입도의 상관 관계 직장인의 몰입도는 단순한 보상이나 환경만으로 결정되지 않습니다. ‘일의 의미’를 어떻게 인식하는지가 핵심입니다. 이 글에서는 구성원이 일에 의미를 느낄 때 몰입도가 어떻게 달라지는지, 심리학적 연구와 실제 사례를 바탕으로 설명합니다. Contents일의 의미란 무엇이며 왜 중요한가몰입(work engagement)의 정의와 구성요소일의 의미와 몰입도 간의 심리학적 상관관계구성원이 일의 의미를 찾게 하는 조직 전략일의 의미와 몰입을 높인 실제 사례 분석 Intro매일 아침 출근길, 누군가는 에너지를 가득 채우고 하루를 기대하며 사무실로 향합니다. 또 다른 누군가는 무기력하게 알람을 끄고 억지로 몸을 일으켜 겨우 출근합니다. 이 둘의 차이는 어디서 비롯되는 걸까요? 급여나 직책, 복지의 차이일 수도 있겠지만.. 2025. 5. 8. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 다음 반응형
